系统脱敏疗法

系统脱敏疗法

一、系统脱敏疗法的概念

　  系统脱敏法被人们公认为比较理想的抵抗心理压力的方法。学习心理学认为，人类的神经过敏不是先天的，而是后天学习到的，是每个人生活中经过摹仿、暗示等学习而形成的。“过敏”既然可以由学习而得到，那么也就可以经过再学习而消除。说到底，过敏只是人们主观上的一种感觉，一种过敏感觉罢了。

　  系统脱敏疗法是一种常用的行为治疗方法，又称交互抑制法。系统脱敏法的基本原则是交互抑制，即在引发焦虑的刺激物出现的同时让病人作出抑制焦虑的反应，这种反应就会削弱、切断刺激物同焦虑反应间的联系。

二、系统脱敏疗法作用和原理

   系统脱敏疗法是很早使用的行为治疗技术之一。行为疗法理论认为：人的行为，不管是功能性的还是非功能性的、正常的或病态的，都经学习而获得，而且也能通过学习而更改、增加或消除。其主要理论依据是：

1、条件反射的形成和建立，就是条件刺激取代无条件刺激、形成特定的“刺激一反应”关系的获得过程。

2、强化或榜样：强化是使一个人积极寻求刺激的动因，会使一个人趋向某种特殊的活动或形成某种特定的行为。

3、泛化：这是人和动物把习得的经验扩展运用到其他类似的情境中去的倾向，可能是许多症状得以维持和发展的原因。

4、消退：新条件反射建立后，若仅继续给予条件刺激，原条件反应的强度就会下降，直到消失。