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安徽小冒:我的口吃总结

发布时间:2018-11-25
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这是一份迟来的总结


 66期秋水口吃康复班学员: maoyanglei

秋水理论从左右脑、情绪、恐惧等方面和宏观感知到的方面深层次了解口吃本质,用科学知识深刻剖析口吃的形成和恶化以及康复的途径,解决“知道了但做不到”这个问题。同时指出口吃的康复只有一条路,就是改变认知、行为干涉、不治自愈。可以通过调查或身边人了解到“有很多人小的时候口吃,长大后就不口吃了”,这就是一个明证。
    秋水理论博大精深,下面仅简要总结下学习情况。

一、了解口吃的本质

口吃形成机理:当偶尔发生口吃后,如果自己不在意,就不会形成口吃,仅仅在主导情感、记忆和本能的右脑形成原始撞痕,过一段时间就会消失。这也就是为什么有人跟我们一同学习别人结巴,长大后没有变成口吃患者的原因。但当发生口吃后,被别人提醒或嘲笑,如果自己很介意,就会检查求证自己是否真的发生口吃了,在下次说话时就会刻意关注注意,当发现自己真的发生口吃了,就会心烦意乱,自我感觉丢人现眼、名利受损,千方百计找方法努力改正,(口吃是心理问题,越努力在心理的记忆越深,反而越严重)在努力过程中就会时刻关注说话,于是就会屡战屡败,加深原始撞痕,慢慢的就对说话产生了恐惧。当再次说话时,就会担心害怕说话会结巴,为了避免结巴,会在大脑中预想好多种应对措施并不断进行模拟演练,这其实就是对恐惧情绪的压制,情绪如洪水,越堵截越泛滥,于是将恐惧情绪压制到一定高度,从而导致一张口就结巴甚至痉挛,言前折腾的越厉害,口吃情况越严重。发生口吃后,又会不断演练回味发生口吃的情景,对此耿耿于怀、自责、不接受,从而在大脑中加深了原始撞痕,强化了对说话的恐惧。于是,口吃患者就这样诞生了。

口吃发生过程(三级反射):当在右脑中形成根深蒂固的口吃阴影或口吃记忆之后,只要遇到特定的人、场合等条件刺激(由于对口吃的条件反射的强化、分化),就会立即触发心理波动,导致紧张、害怕,产生口吃预感(心理症状)。在产生预感之后,会采取模拟演练、关注说话内容或说话口吃、给自己打气等行为,企图克服恐惧,消除预感,而对抗恐惧只会导致更大的恐惧。恐惧的特征是收缩,在身体各部分的收缩下,于是就会导致呼吸紊乱、心跳加快等(生理症状),从而影响发音系统,导致发音功能短暂受损,从而导致语言难发。由于不愿接受难发,硬要发出来,从而导致肌肉痉挛、口歪眼斜等各种怪异的伴随动作(行为症状)。

从条件反射角度来看:心理学指出,人类的一切认识来自于条件反射和非条件反射。口吃是条件反射,包括条件反射的建立和强化。当多次说话发生口吃后(即口吃和说话一起出现),就会对说话产生恐惧,根据条件反射原理,就对恐惧和说话建立了条件反射,即在右脑中将撞痕转化成了对说话的口吃阴影,其中名利受损是恐惧的非条件刺激,说话的字词、场景等是条件刺激,恐惧是条件反射结果。当下次遇到条件刺激再次说话时,自然联想到说话结巴,产生恐惧,导致结巴。

从左脑压制右脑的角度来看:大脑负责语言组织,同时给右脑发布说话命令。右脑接收左脑指令并通过神经通络调动发音器官完成发音动作。其中,神经通络负责命令传递,发音器官负责命令执行。大脑、神经通络、发音器官各司其职,精密配合,在不受干扰的正常状态下顺利完成说话的动作,这就是说话的自动化,也是人的本能。但在右脑中已经形成口吃阴影的基础上,当左脑想要说某句话给右脑下达命令时,右脑会立即触发对说话发生结巴的恐惧,从而不敢说话,但左脑说话意愿强烈,要求右脑不要害怕要勇敢说不来,恐惧情绪受到压制就会产生更大的恐惧,当左脑想说与右脑不敢说的冲突达到一定程度,犹如一扇门既要开又不要开,门就会僵持住不动,即发音器官痉挛,使正常的发音动作遭到破坏,不能顺利发音,从而发生口吃。这就是左脑压制右脑的过程,即左脑压制右脑中的恐惧情绪,产生更大的恐惧,导致发音器官的发音功能暂时遭到破坏,影响正常的语言功能。

所以口吃的本质是右脑中对口吃的记忆(也是对口吃的恐惧的恐惧)和左脑压制右脑中的恐惧情绪。

二、掌握矫治的方向

口吃现象和心理障碍的关系就像是鸡生蛋还是蛋生鸡的问题,到底是口吃现象导致心理障碍,还是心理障碍导致口吃现象。而真理和谬论往往仅一步之遥。如果是口吃现象导致心理障碍,而现实中存在很多口吃现象的人却没有心理障碍,和正常人一样的生活,不会因口吃而痛苦、难过(可以通过社会调查求证)。所以不是口吃现象导致心理障碍,而是心理障碍导致口吃现象。

从口吃机理可以看出,当偶尔发生口吃后,口吃患者觉得丢人现眼,就会耿耿于怀、郁郁寡欢、反复折腾,从而加深了大脑对口吃的记忆,当下次准备说话时,就会想到之前发生的口吃和丢人现眼的伤害,于是又会犹豫、纠结要不要说、能不能说出来,从而更加深了对口吃的关注,最终将正常的口吃现象演变成了现在的病态口吃。而正常人觉得偶尔发生口吃是正常现象,发生口吃后,就会接受口吃,将注意力集中到其他事情上,而不会关注口吃,也不会成为口吃患者。所以,是否变成口吃患者的转折点就在于发生口吃后是不是还在一直纠结口吃,从而时时刻刻关注口吃。而决定是否纠结口吃的就是思想认知。正常人都有正确的思想认知,不去在意他,关注他。而口吃患者在发生口吃的全过程和和平时的生活中都在一直关注口吃、担心口吃、不放过口吃,也就是具有错误的思想认知。

所以要纠正口吃,就要从心理障碍或者说是思想认知上入手。那么什么是心理障碍或错误的思想认知呢?口吃患者都知道,在发生口吃的前后,甚至遇到一些人和事,都会产生一系列的心理活动,比如言前折腾、言中对抗、言后纠结,这是对口吃的错误认知导致的心理活动。但是对口吃的错误认知不是孤立存在的,而是对自身、对社会、对人生看法的一部分,并受他们影响,或者说在价值观、人生观、世界观的主导下对口吃产生的错误认知。

所以矫治的方向就是改变错误的思想观念,从宏观方面建立正确的人生观、价值观、世界观;从具体方面改变对口吃、对自身的错误思想认知。从而在正确认知的指导下,针对自身问题,采取适当措施,排除对说话自动化的干扰,修复破损的说话自动化(多年口吃导致语言能力较弱),实现无左脑干扰的在右脑支配下的说话自动化。同时,对待右脑中的口吃阴影,要阻增量去存留,采取具体措施,防止扩大口吃阴影,逐渐淡化存留的口吃阴影。

三、批判错误的思想认知

错误的思想很多,简单说下以下几点。

一是明白病态口吃不是习惯。我以前参加其他矫治的时候有本资料说:口吃是口吃习惯和心理障碍。通过秋水理论学习,习惯是客观的行为,其建立要满足三个条件:客观需要、主观意愿、持久努力。改变原有习惯的方法就是建立新的习惯。而口吃是词语难发,是情感即恐惧作用下的产物,是主观心理上的问题,与客观现实正好相反,不满足习惯建立三个条件。所以口吃不是习惯,而是反习惯,你越努力改正就会越严重。

二是消除对口吃的仇恨、敌意。口吃就是实实在在的客观存在,既带来好处,也带来无尽的痛苦。说他坏吧,给我也带来了好处,让我充满危机感,努力学习,考上大学,同时也能够增长生活阅历。说他好吧,给我也带来了无穷的痛苦,不能流利说话,不敢接触或深入社会,被别人嘲笑、不认可(自我错误认知),封闭,不成熟,没有自信,觉得矮人一等。所以要客观看待口吃,不用带对它抱着多大的仇恨,也不必要对它感恩戴德,只要做到接受它、与它和平共处即可。这是矫治口吃的基础。另外,要明白,任何事情都有前因后果,有因必有果。自己种的因,就要自己承担造成的果。口吃是自己的错误认知折腾出来的,自己不接受,那让谁去替你接受呢?

三是改变内倾的人格。 内倾不等于内向,内向的人不爱说话、性格腼腆,但不会特别关注自己,经常审视自己名利是否受损。而内倾的人对自己太在意了,时刻关注自己的名利是否受损,表面上看似风平浪静,实则内心剧烈活动,回味别人说的话做的事,审视对自己的影响。痛苦的根源是欲望得不到满足。口吃患者为什么都很痛苦,就是因为流利说话的欲望得不到满足,内心经常关注口吃、纠结口吃、不接受口吃、审视自己名利受损,在心里产生剧烈负面活动,从而产生抑郁情绪,情绪得不到释放或被压制就会变成更大的情绪,从而演变成抑郁症,耗神伤身,导致身体消瘦,进而记忆力减退。所以要改变内倾人格,眼光放长远、格局更开阔,无论在何时何地,都将注意力集中在具体事情上,不去计较个人得失,才不会影响心情,有个好状态。最近播放的电视剧《正阳门下小女人》女主角徐慧真,度量大,用剧中牛爷话说叫“局气”。

    四是改变追求完美的态度   

口吃患者都对口吃现象也追求完美,不允许发生一个字的口吃,据老师说以前有的学员仅仅因为一个字难发,而痛痛不欲生。可能有人会说,我就不追求完美,我只要求能够表达想法,发生点口吃没关系。事实上呢?老师说的“裂缝”理论就很好的说明了这一点。墙上的裂缝不符合审美观,觉得不舒服,耿耿于怀,就想排除。去掉了之后,又会发现更小的缝隙,还是会耿耿于怀,排除掉...如此往复,在大脑中强化了对裂缝记忆,对它更加关注在意,从而陷入不停纠结更加细微的裂缝中,停不下来。这也是洁癖、失眠症等形成发展的过程和原因。所以,对口吃现象不必追求完美,可以放任存在些许缺憾,有时候残缺也是一种美,比如维纳斯。当你对某些方面不去苦心追求的时候,奇妙的是,你反而会得到某些东西。朱元璋当上皇帝后,经常将官职赐予不太热衷于此官职的人,觉得这样的人放心。

四、把握矫治的思路措施

一是要在战略上蔑视口吃。口吃就是由于过于关注和压制口吃而形成并恶化的,明白了口吃的形成机理之后,我们就该知道要在思想上接受口吃,服从自然规律,不关注、不压制、不对抗,“他强由他强,清风抚山冈。他横由他横,明月照大江。他自狠来他自恶,我自一口真气足”,保持平常心态,全身心投入到工作生活中。坚信人只有不治自愈一条矫治途径,人都有流利说话的本能,只要排除对说话的干扰,口吃患者都可以流利说话。

二是要在战术上重视口吃。在具体操作层面,要采取积极措施应对,从言前言中言后三个方面采取措施,排除破坏自动化的干扰,防止扩大口吃阴影,逐渐淡化存留的口吃阴影。要批判错误思想,树立正确的认知,明白因果自然规律,明因受果,接受口吃,消除言后纠结,阻止口吃记忆加深;勇于面对口吃,运用转移注意力方法,杜绝言前折腾,从而减少对口吃关注,减轻口吃现象;正确对待言中口吃,采取打节拍、诱导发音、前伴随等小迂回手段,确保不发生恶性口吃现象,利用系统脱敏原理,慢慢淡化消除心理阴影、口吃记忆。

系统脱敏的本质是对口吃恐惧的脱敏,原则是面对不逃避、不受伤、礼物安全感。原理是经过多次面对口吃难发等场景,诱发恐惧预感,在面对恐惧时不逃避,运用小迂回等手段,不发生恶性口吃,确保自己安全感不受伤害。系统脱敏,是逐渐淡化口吃记忆的过程,利用条件反射中条件刺激(环境)和非条件刺激(难发)不同时出现的原理,达到逐渐消退大脑中口吃恐惧记忆的目的。

五、建立健康的心理辅助

口吃的本质是对恐惧的恐惧。要想减少发生口吃等一切恐惧,在生活中,就要通过各种方式不断获取正能量,使自己保持平和心态、拥有充足的底气,这样就不会或很少发生心虚、气短等情况。获取正能量的方式主要有:做善事、晒太阳、运动、提升格局等等。

 

20181123