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秦皇岛朱朱的每天口吃感悟(4)

发布时间:2018-12-06
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通过这四天的学习,最大的改变,或者说收获,就是当再次出现口吃预感,或者发生口吃的时候,能够理解自己,理解口吃,知道,这都是正常的,都是我这么多年自我折腾的结果。我的口吃预感,我的口吃,是怎么来的,现在已经基本上很清楚了,了解清楚以后,自然就能做到坦然地接受,自然也就不会再纠结,不会再耿耿于怀,更不会抱怨命运对我不公,因为一切都是由于我自己错误的认知和错误的行为造成的,正所谓,就好像我非要下雪天穿着半袖出门,必然会感冒,是一样的道理,正所谓“不作死就不会死”,一切都是咎由自取,一切都是再正常不过的。

今天主要讲的恐惧。我们知道,口吃的本质,其实是一种记忆。与其说是对未来会发生口吃的恐惧,不如说是对以前曾经出现过的口吃的可怕的回忆的恐惧。当我们说话的时候,过去的伤痛被唤醒,引起条件反射,然后正常的语言功能受到条件反射的攻击,于是发生难发。同时口吃是由于我们的压制和对抗,而产生的一种复杂性恐惧,不同于常人都有的简单性恐惧,所以,我们不能用应对一般的恐惧一样的办法应对口吃,那样往往会适得其反,越努力越糟糕。了解了这些原理,我在心里大声对自己说:从现在开始,马上停止一切对抗!停止一切压制!因为,所有的一切,真的都是我们的对抗和压制而造成的。就像作用力和反作用力,你对它用的力越多,它对你的反作用力也越多,最后只能是让自己遍体鳞伤。从现在开始,停止所有的对抗,无论出现多么严重的预感,无论出现多么严重的口吃,都是正常的,如果能迂回绕过尽量迂回绕过,实在没有绕过去,发生了也就发生了,停止一切对抗,才是转变的开始。

其实,这些道理早就知道,要接受,接纳,这些都是老生常谈的话题了,但是,根本做不到。听了老师详细的剖析,了解了口吃的所有来龙去脉,前因后果,知道了为什么要接纳,为什么不能对抗。才能够真正发自内心地做到这些。
最后,老师又讲了一些应对口吃预感可以操作的办法。一个原则就是,言前不折腾,言中不对抗,言后不回味。尤其是言前千万不能去模拟演练,也讲了其中的原因,这一点我也是深有体会的。