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小白学习秋水录音课程的总结

发布时间:2018-12-09
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小白(函授学员


2018年11月8号,我开始学习了秋水理论的函授课程。今天是2018年12月7号,我听完了全部的录音课程。(书还没看)刚刚好一个月的时间。以下是我的学习总结。
秋水理论博大精深,冠冕堂皇的话我就不说了。秋水理论改变了我很多认知,如果一一列举出来,我估计要花很多篇幅。我就不浪费大家时间了,我着重说一下,给我印象最深的也是让我解脱的三个认知。
“精神洁癖模型”当秋水老师在录音里面用洁癖来举例时,当时我就解脱了。因为我苦苦在寻找“口吃病的模型”。当秋水老师用洁癖来举例子时,我马上就想到这就是我想要找的东西。此处省略1万字。
顺着强迫症的模型往下思考,刚开始我们只是强迫口吃。后来我们又强迫情绪,强迫自尊,强迫性格,强迫念头,强迫本能反应等等。

我在这里做了一个划分:
主强迫:口吃
衍生强迫:情绪(恐惧,焦虑…)
                   自尊
                   念头(预感)
                   本能反应(用方法)
                    …
也就是说,刚开始我只想改变口吃。然后为了改变口吃,我又想改变我的恐惧或者说控制我的情绪。然后又想控制我的念头。总而言之,刚开始我只是强迫口吃。后来因为强迫口吃,而衍生出各种各样的强迫。就这样事情变得越来越糟。因为我所想改变的东西,其实根本就无法改变。所以放弃治疗才是解脱之道。就像有洁癖的人一样,所有的问题都是他自己找出来的。此处省略1万字。

“情绪规律”就是第二个对我影响很大的观念。那就是老师说的一句话,秋水老师说:“当人难过的时候要听悲伤的音乐。”这句话对我影响非常大,因为我以前在难过的时候就喜欢听亢奋的音乐。因为我认为亢奋的音乐可以对冲我悲伤的情绪。其实底层思维还是想控制情绪。其实这个行为背后的逻辑跟强迫也是同样的原理。此处省略1万字。

“情绪结构”这是让我印象最深的第三个认知,秋水老师在弗洛伊德的心理结构基础上。把情绪分为“潜意识情绪”与“表意识情绪”。(秋水老师是用“第一情绪”和“第二情绪”来作表达。)
我顺着秋水老师这个思路往下想,我想认知也可分为“潜意识认知”和“表意识认知”。打个比方,我们口吃了以后就会很难过,这就是潜意识认知。潜意识认知是很难被改变的(因为这种难过近似于本能)。而我们以前所想改变的认知,就是这个潜意识认知。所以说不管是“潜意识情绪”还是“潜意识认知”和“潜意识行为”都是无法被改变的,而以前的我妄想改变控制它们。此处省略1万字。

所以我有了一个大胆的想法,潜意识相对于显意识来说“潜意识是客观的”也就是无法改变的。这就解释了为什么秋水老师说我们需要改变的是“显意识”而不是“潜意识”。(反观西方心理学把太多的精力花在研究潜意识上了)此处省略1万字。

多嘴一句,这是题外话。学了秋水理论以后,我越发觉得佛陀以前可能就是一个强迫症患者。(这只是我的猜想,不敬之处,多多包涵。)

秋水理论博大精深,在这里我不能一一列出我的所有心得。还请老师与同学多多指教!

2018年12月7日  晚上11:40