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关于心理认知疗法的阶段性总结

发布时间:2013-09-22
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山东济南:王*通

 

通过十几天的学习,对秋水理论中对口吃的心理认知感触颇深,下面就简单谈一下这段时间的体会吧。

我们最初可能是因为无意的模仿或者偶然性口吃,在被父母、老师和朋友善意的提醒和打压之下,越发的在意口吃,加之以自我为中心的错误认知,渐渐在内心潜意识种下了对口吃恐惧的心理阴影。后来逐渐发生泛化,每次面临相似的环境、人物甚至和发生口吃有关的大小事情都产生了恐惧,这样每次发生口吃前预感越来越重,当口吃预感来临由于害怕口吃而恐惧越来越重,而自己潜意识又不断打压,最终冲破自己表意识的防线引起了口吃现象以及一系列的生理和心理症状。

曾有人说过只要把自己的口吃矫正到不影响正常工作即可,不能说这种想法错误,因为口吃病患者大都追求完美,再加上内倾的性格和完美主义作怪,均容不得此时此刻自己发生一点点的口吃。如果抱着把口吃矫正到不影响工作的这种态度,但同时又不允许自己当下的任何口吃,去探求口吃病康复之法势必会南辕北辙,事倍功半。

以前我也是这么认为,但秋水老师说道重要的是接纳自己当下有口吃的客观事实,因为已经发生了的事情都是合理的。为什么这么说呢,因为有因必有果,有果必有因,当初的恶因种下了现在口吃的恶果。听到这我豁然开朗,以前一直在追求掩盖自己口吃,从内心里并不接纳自己口吃这个事实,包括这次来江西也是抱着发生奇迹口吃变口才,但过去的错误认知造成了现在口吃的恶果,要尊重客观规律,口吃病的康复是在建立正确认知打开心结后,通过自身不断实践去慢慢围攻并去除心理阴影的过程。

明白了这一点后,我不会再去追求自己不发生任何口吃,而是接受了自己口吃的事实,在自己已经建立的正确认知的基础上,走出口吃的阴霾,勇敢地实践。只有在正确的理论指导下的实践,才能真正踏上口吃康复之路!

2013.7.23