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小田口吃矫治感悟

发布时间:2021-04-28
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湖南小田

秋水口吃康复班第74期


(原文https://user.qzone.qq.com/317535779/2) 

还是在我几岁的时候跟邻居大叔学来了结巴至今已有十多年了。现在想来他是一个常态性口吃

近年来听他说话没啥毛病。小时候外婆外公,邻居大妈笑我口吃啥的,都没放心上只是觉得自己就是这样

记忆中,小学和初中同学们没有嘲笑过我,但是那时候我已经意识到自己有口吃,言前害怕,预感比较轻老师点名回答问题时不敢说话,有时装作不知道。高中以后,口吃现象急剧增多,心理问题严重之后开始变得封闭,独来独往,害怕一切社交场合,更是对回家面对亲戚说话的场景感到恐惧

发生口吃后面对家人(爸妈、外公和小舅)的质问我无以言对,内心极度自卑,口吃变得一发不可收拾。

有一次,二姑父从广东回来,晚上到达我家(我当时已睡,隐约感觉有人爬上床头)到早上后我本来已经醒了,但是我想叫他却叫不出,于是我一直装睡,一直等到姑父醒来

他先跟我说话,我才尴尬回答,装睡的这段时间我内心倍受煎熬,认为自己太没用了,简直活受罪此后我一直难以面对他此后,两个字成为了我的难发音。

大学时,我害怕下楼买早餐,去食堂吃饭害怕叫阿姨害怕点菜,每次发生口吃总是责备自己,排队的时候就非常紧张,后来我点了两个学期的外卖。

大学前两年每学期期末来临,英语口语考试前我总是反复演练,心中很是紧张,手足颤抖,生怕口吃影响成绩,在同学老师面前出丑。

印象中四次口语考试中我只有一次表达流利,因为那次是和好朋友一起情景对话。每次英语口试发生口吃时,难发卡壳重复都令我极为尴尬,事后咀嚼更加痛恨、责怪自己。

考试完了又是害怕回家先是惧怕去车站买汽车票,因为发生过口吃,中阻性难发,尴尬场面至今记忆犹新。之后又害怕回家见亲戚害怕称呼对方的场景

我爸四兄弟房子紧挨着每次踏进家门口,总是强迫自己问候每一位长辈,无疑给自己很大压力,于是不断鼓励自己却又不断出现难发和口吃,内心极度痛苦,哭笑不得。

大四下学期找南方一家矫正机构矫正口吃,碰到同病相怜的一群人,我们聊以自慰矫正老师要求我们用圆润、饱满、夸张从容的说话方式说话,锻炼这种新的语言习惯教我们高呼“撕破脸皮,磨破嘴皮;事物发展规律是从量变到质变,曲折中有前进,前进中有曲折,热爱是成功的第一大秘诀,坚持不懈,直到成功”。

他就是这样为我们打气,要求我们练习这种发音法,碰到难发要更夸张,圆润一点字音拉长一点。

下午就是带我们外出突破,叫我们去公交车上和地铁上演讲,找陌生人签名。

十天培训使我突然有了自信,语言变得较为流畅,演讲也逐渐应对自如回学校后又进行近50场公交车演讲,可是心里障碍依旧严重,一个导火索就把我打回了原形——口吃如故

我对这种发音法突破法和我自己又失去了信心。

    加了秋水老师微信有三四年了,那时候听了喜马拉雅音频,感触不深直到今天三月底,无聊的我再次打开喜马拉雅秋水口吃听音频,秋水老师讲课顿时引起我的共鸣还看了一些学员对秋水理论的感悟,颇有感触,这才决定再来找秋水理论心理文化中心矫正口吃,寻求新生。

以前每当我被口吃打趴在地上的时候,我总会暗自给自己打气,说从今往后要改头换面,坚持不懈,重塑语言习惯自以为口吃带来的痛苦会给予我力量去战胜口吃,战胜自我直至现在我才懂得口吃是不可战胜的,它和人一样,不需要任何人去训斥和教导它,而是需要引导,它可以存在,但不能被人压制。

以前我认为自己脸皮太薄了,太胆小了,爸妈也说我口吃是因为胆小的性格导致的。真的是这样吗?那为什么大部分社交恐惧症者没有口吃呢?况且人人都好面子,谁敢在自己老家裸奔呢?谁不怕在领导和美女面前因口吃而出丑呢?这点自尊是人的正常需求啊!

过去每当说话前出现口吃预感,我总感到恐惧和焦虑,试图去排除自己的焦虑情绪,并在言前演练和打气,这种折腾使我说话必“吃”无疑。

加之言后因为感到很难堪,又对此事揪着不放,责备自己为何老是重蹈覆辙,不断地回味和评价,在内心一次次折磨自己,一步加深了口吃记忆和阴影。

正如秋水老师所说,老师若是没有高尚的人格,如何让学生以他为镜子,照出自己的愚昧无知,从而发自内心的反省

秋水老师的著作《情绪心理学》(袁运录.江西教育出版社.2019)我有学习过在秋水心理课堂,老师从情绪心理入手为我们深刻讲解各种情绪的规律和心理学知识,并形象地与口吃原理联系在一起,循循善诱,谆谆教导。

与口吃斗争了十多年,才发现一切都是作茧自缚,死撞南墙不回头总认为口吃是可以用情用力用方法克服的,殊不知我们被口吃问题迷失了心智,遮住了双眼,不断的在陷阱里乱窜,自己遍体鳞伤,依旧不悔己过。

零距离接触秋水老师和他的秋水理论,我深刻领悟到口吃不是我们深恶痛绝、绝对消灭的恶魔,它是主观的存在,有其存在的合理性

正常人也有口吃那些常态性结巴照样活得好好的?因为他们不觉得口吃是自己敌人只有我们,才把口吃树为自己一生的敌人。

因此,是我们的自以为是的错误认知导致了口吃病,让我们不断种下口吃的种子并强化了口吃的条件反射。

我们需要遵循道法自然”。秋水理论主张的“道”,是天道,是人道。所谓的天道,就是叫我们不要再仇视口吃,不要再认为生活种种不如意和失败都是因为口吃;不要总以为口吃就是人生的灾难,就是生活中最大的烦恼。其实,口吃的出现就是因为我们迷失了心智,固执地想要与自然规律作斗争,结果只能是自作孽不可活的下场


所以我们要顺应天道,接受口吃这个事实,因为它是上天给我们的考验我们只要顺势而为,借以充实自己,它必将成为我们人生中不可多得的一笔财富因为使我们痛苦的也必将使我们强大。

然后是顺应人道,顺应己道。既然口吃是主观存在的,那就接受它,害怕它也是对的因为口吃给我带来过伤痛,我们心中有心理创伤,口吃的条件反射随时都可能会发生。但是现在我有了正确的认知,我接纳口吃,我有条件言前允许心理和生理,言中不允许口吃行为,言后允许口吃行为、口吃心理和生理,但不允许自己评价和无休止纠缠允许自己口吃,接受自己对口吃的害怕心理,不去与自己的害怕作斗争而去打压害怕的思想。

口吃预感来了,我坦然接受,带着害怕去说话,一次次去面对,就如同火山喷发一样,这种口吃创伤记忆里的负性能量就会不断向外释放负性能量释放完了,活火山自然就会变成了死火山,条件反射背后的心理阴影就淡化了,也就切断了口吃现象的再生机制。

最后剩下的就交给时间,时间会抚平伤口,一切都会好起来的只不过我不需要去刻意的要求自己尽快好起来,我只需要自然的去创造需求,顺其自然。

目前,口吃现象比较严重,需要必要的“术”去辅助心理创伤的修复秋水理论有很多行为治疗和转移注意力的方法尤其迂回战术当我们碰到难发音,一定要去面对它,言前不折腾,就是说战略上藐视它;言中不对抗,就是采用小迂回,达到说话目的即可,何必强迫自己说话,实在说不出沉默是金言后不要去纠结、评价和回味,过多的言后纠缠只会种下新的口吃种子,加深口吃的心理记忆。

大胆面对,聪明迂回,这是很重要的方法。口吃的康复是自然而然的,不要太关注它,有关注就必然会有纠结,不利于心理阴影的淡化,只有投入到生活的洪流,顺其自然,为所当为,相信有一天,当你真正走出了自我,一片崭新的世界出现在你的面前你还不自知。

听君一席话,胜读十年书。16天的学习班不仅让我们解放了思想,看破了口吃,也学到了很多心理学知识。毕业时我们每个学员都得到一份《结业证书》。


最后谢谢秋水老师、师母和媛媛老师的谆谆教导,谢谢彭老师和朱老师的鼓励,谢谢四位同学的批判和建议感谢半个月的陪伴与成长,谢谢你们!