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学术探讨

靠打造成功自信能摆脱社恐(或口吃)吗?

发布时间:2015-05-14
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    文/恨若秋水

奥斯卡金奖电影《国王的演讲》,乔治六世面对成千上万人能成功演讲,而且几百次的演讲都未能动摇其对社交恐惧活动的态度,还是恐惧,依旧口吃。光靠打造成功和自信,靠自打气,靠别人的鼓励暗示、催眠等等都是不能摆脱社恐的(最多暂时有效,久了就无效),只有认知(包括思想理论上的认知,也包括实践行为上的认知)才能决定恐惧,这就是,知行合一的道理。成功学那套行不通。     

时下许多社恐朋友都在疯狂追求成功以获取自信。他们发现社恐症状(如:心理上的恐惧,心理波动剧烈;生理上的紧张,发音器官呈收缩性痉挛导致想说话却说不出,伴随强烈的逃避愿望等等)大都是在自己不自信的状态下发生的,所以他们有理由认定不自信是导致社恐的根本原因。    

乔治六世贵为一国之尊,在二战期间,与首相丘吉尔成功指挥了英国人民反法西斯的战争,赢得了世界的尊重。按理,他们事业上的成功自信已经达巅峰,但乔治六世和丘吉尔直到去世前都仍是社恐。  

我觉得,乔治之世的死因可能跟社恐的抑郁和焦虑有关。乔治六世吸烟很重,每天要靠大量吸烟来减轻心理的焦虑和压力。     

   还有许多社恐的名人,如美国副总统拜登,好莱坞影后梦露,中国影后周迅,著名主持人窦文涛等等,你能说这些名人不成功,不自信吗?可他们在某些特定场合,照“恐”不误。

    来自中科院的博士生小彭说:尽管我一直都很成功,但是那些成功在我这里,就都成了失去光芒的金子。我的双眼已被社恐蒙蔽:我看不到生活的希望,看不到自己的成功,看不到身上的优点!在别人眼里,我确实是个十分优秀的人,可他们的肯定难以抚平社恐给我带来的挫败感!

    不自信的患者,容易受无条件压力影响(胆小怯场)而出现各种社交恐惧症状,一旦获取了自信,这种症状自然就会减少甚至消失。但好景不长,没过多久,社恐症状依旧。有自信的患者,只要遇到某个特定场合,就容易受条件压力影响(害怕出现社恐)而发生条件反射性社恐症状。

    综上所述,不自信容易导致社恐发生,自信后,同样也会发生社恐。社交恐惧症与成功、自信没有因果关系。